A campanha de prevenção ao câncer de pele tem grande engajamento durante o Dezembro Laranja, com a chegada do verão e das altas temperaturas, além da exposição mais intensa aos raios solares. Em vista disso, os cuidados com a hidratação e alimentação podem auxiliar a prevenir o câncer de pele?
O BNewsouviu a dermatologista da Fundação José Silveira, Mariane Sotero, que deu algumas dicas para se alimentar bem durante o verão e manter a pele saudável.
“Então, a gente tem visto que os alimentos auxiliam na prevenção de algumas doenças e pode-se falar também do câncer de pele, porque esses alimentos são alimentos ricos sem antioxidantes, que eles combatem os radicais livres, que são produtos nocivos pra pele e pro corpo de modo geral”, conta.
Mariane também destaca as vitaminas e nutrientes que são primordiais para o balanceamento da dieta. “Então são alimentos com vitamina A, vitamina C, vitamina E, a gente tem os alimentos também ricos em ômega 3, alimentos ricos em selênio…”, acrescenta.
Grãos e carnes também são importantes para o prato, que deve ser diverso e nutritivo.
“Então é comer muita fruta nesse verão, é comer muita verdura, é um prato colorido de vegetais, você investir também no feijão, em derivados do mar, o salmão, os peixes, alimentos ricos. Também como castanha, ajudam nessa saúde e qualidade da pele”, diz.
E o principal ponto de prevenção é relembrado por Mariane: a hidratação. “Além disso beber água, se hidratar bastante. Evitar também alimentos com um teor de açúcar muito alto e alimentos industrializados”, completa.
Fonte: Bahia News
