Todo indivíduo tem uma espécie de relógio biológico que faz as pessoas acordarem e tendem a sentir sono mais ou menos nos mesmos horários. As informações são do Dr Jairo Bouer.
Com a diminuição da luminosidade no fim do dia, ficamos mais relaxados e no horário que vamos dormir, ficamos com sono. Como também, tendemos a acordar quando a luz do dia começa a aumentar, dormindo entre sete ou oito horas por dia.
Porém, algumas pessoas podem acordar mais cedo, de madrugada, e a repetir esse despertar ao longo dos dias. Uma das hipóteses para isso, seria causado pela depressão, chamada de insônia terminal.
Caso você esteja passando por isso, procure a orientação de um especialista.
