Nesta época do ano, com as comemorações de Natal e, principalmente, Réveillon, é comum que fiquemos mais desatentos ao consumo de água, já que a desidratação é o principal causador da ressaca, a raiz do problema: junto ao álcool, é imprescindível beber bastante água.
Para esses jantares com amigos, grupos de trabalhos e familiares, é necessário considerar o que fazer durante as festas, consumindo álcool de forma segura a fim de evitar ressacas. Caso não consiga realizar esse processo, saiba o que fazer no dia seguinte para lidar com os incômodos físicos, as informações são do portal ND Mais.
Se você está lidando com uma ressaca de fim de ano, é importante obter um alívio e acabar com o mal-estar. Os especialistas em saúde dizem que você precisa descansar bastante no fim de ano, evitar qualquer medicamento para curar a ressaca que contenha paracetamol (como o Tylenol), pois ele pode causar danos ao fígado quando combinado com o álcool, e alimentar-se de forma saudável.
Veja quatro alternativas que fazem bem ao seu corpo para você se sentir mais aliviado após o período de festas:
- Suco de laranja: rico em vitamina C, ele pode ajudar a reidratar o corpo e combater a fadiga.
- Suco de cenoura: o suco de cenoura é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor de cabeça.
- Suco de beterraba: a beterraba é rica em nitratos, o que pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a fadiga.
- Suco de abacaxi: o abacaxi é rico em vitamina C e enzimas que podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor de cabeça.
Fonte: Bahia News
