Falar sozinho pode ser mais comum e benéfico do que se imagina
Ao portal Metrópoles, a psicóloga Cibele Santos pontuou que do ponto de vista da psicologia, esse hábito pode estar relacionado à autorreflexão, à organização dos pensamentos e até ao fortalecimento da autoconfiança.
Segundo a especialista, um dos principais motivos que levam à prática é o auxílio no processamento emocional. “Falar em voz alta ajuda a esclarecer sentimentos. É uma forma de aliviar a tensão e compreender melhor o que se está sentindo”, pontuou.
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No momento em que se fala em voz alta há uma facilitação na organização dos pensamentos. Quando se verbaliza o que se pensa é possível estruturar melhor as ideias, o que facilita a tomada de decisões e a resolução de problemas do dia a dia.
“Quando reafirmamos nossas metas em voz alta, nos tornamos mais focados e determinados. Isso pode ser uma estratégia eficiente para manter o ritmo em tarefas desafiadoras”, explicou.
Para a psicóloga, esse hábito pode contribuir para o desenvolvimento da autoconfiança. Falar sozinho antes de momentos de pressão pode ajudar a reforçar pensamentos positivos e criar segurança emocional.
Santos diz ainda que esse tipo de comportamento pode estar ligado à inteligência emocional. “Quando a pessoa reconhece e expressa seus sentimentos verbalmente, ela demonstra consciência emocional e capacidade de lidar com suas emoções de maneira construtiva”, ressaltou.
Fonte: A Tarde
