A campanha Novembro Azul busca alertar a população masculina sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce dessa enfermidade. A doença afeta cerca de 1 em cada 8 homens durante a vida, sendo o segundo tipo de câncer mais comum entre homens no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA).
Uma das principais formas de combate a essa doença nos homens é a mudança de estilo de vida. Estudos mostram que a prática de atividades físicas regulares pode reduzir em até 20% o risco de desenvolvimento de câncer de próstata, conforme dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU).
A prática de atividades físicas, alimentação equilibrada e o acompanhamento médico regular são essenciais para reduzir o risco. Além disso, o exercício físico não apenas contribui para o controle do peso, que é um fator de risco, como também ajuda a manter o equilíbrio hormonal e a melhorar o sistema imunológico.
Recomendações de exercícios:
- Caminhada e Corrida
- Musculação
- Alongamentos e Yoga
- Natação
Dicas de alimentação:
- Consumo de alho, cebola, pimenta vermelha, peixes de águas frias, linhaça, azeite de oliva, sumo de uva, cúrcuma e alimentos ricos em fitoquímicos e antioxidantes.
Fonte: Bahia News
