No Brasil, estima-se que 2,71 milhões de brasileiros têm algum tipo de demência
Ler as estatísticas sobre o número alarmante de pessoas que convivem atualmente com a doença de Alzheimer (no Brasil, estima-se que 2,71 milhões de brasileiros têm algum tipo de demência) é suficiente para querermos tomar medidas imediatas para evitar o declínio cognitivo. Mas por onde começar?
A Fortune conversou com pessoas na faixa dos 70 anos que se sentem mentalmente aguçadas graças a alguns hábitos-chave, muitos dos quais praticados há décadas. E neurocientistas dizem que as táticas desses idosos realmente têm grande importância em ajudar a prevenir a perda de memória e problemas cognitivos no futuro.
Exercício diário – Joel Slaven, um dentista de 78 anos que ainda trabalha em Los Angeles, diz que o exercício tem sido parte de sua vida por muitos anos. E sim, movimentar-se não só fortalece seus músculos, mas também o seu cérebro.
“Sou ciclista de longa distância há 35 anos”, diz. “Também faço caminhadas vigorosas e uso uma máquina de remo enquanto utilizo pesos leves nos pulsos. Muito do que li sobre atividade cerebral parece se conectar à aptidão física.”
Fonte: Tribuna da Bahia
