Um dos grandes objetivos da população é envelhecer com saúde. Para essa jornada de longevidade e qualidade de vida, uma bebida pode fazer a diferença e contribuir para a vitalidade das mulheres: o café.
Uma pesquisa realizada na Universidade de Harvard revelou que o envelhecimento saudável vai além da longevidade — trata-se de viver sem doenças crônicas e manter não apenas a saúde física, mas também a saúde mental.
A pesquisa acompanhou 50 mil mulheres por três décadas e destacou o impacto positivo do café na saúde de cada uma delas, mostrando como pequenos hábitos diários podem fazer a diferença em um envelhecimento saudável.
“As descobertas sugerem que o café com cafeína pode contribuir de forma única para trajetórias de envelhecimento que preservam tanto a função mental quanto a física”, explicou Sara Mahdavi, a autora principal da pesquisa.
A doutora avaliou que o consumo moderado de café, aliado a outros hábitos — como manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios e não fumar — podem garantir um estilo de vida diferenciado.
