A prática de atividades físicas é fundamental para manter a saúde em dia, mas a execução incorreta dos exercícios pode acarretar sérios problemas, especialmente para a coluna vertebral. Segundo o profissional de educação física Guilherme Duarte, Coordenador da Rede Alpha Fitness, a sobrecarga provocada por uma postura inadequada ou pelo uso incorreto de pesos pode resultar em dores crônicas e até lesões graves.
“Manter a postura correta e respeitar os limites do corpo são atitudes essenciais para evitar lesões na coluna. Quando se trata de atividades físicas, nem sempre o peso significa efetividade. A execução correta é a principal. Por isso, é importante ter o acompanhamento de profissionais da área”, alerta o especialista da Rede Alpha Fitness.
Fonte: Bnews
