A moringa é uma planta originária de regiões tropicais e subtropicais, e é considerada por muitos como um “superalimento”, que são alimentos que possuem alto valor nutricional, ricos em nutrientes essenciais como vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis, que podem trazer inúmeros benefícios à saúde.
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O lado bom da “moringa”
A moringa é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ela se destaca por seu potencial desintoxicante e por auxiliar no bom funcionamento do organismo.
A filtragem de toxinas e o metabolismo de substâncias essenciais ao corpo feitas pelo fígado, podem ser auxiliadas com o uso da moringa. A planta contém compostos como quercetina e ácido clorogênico, que combatem radicais livres e ajudam a preservar a integridade das células hepáticas.
As evidências também demonstram uma solução no auxílio da regeneração do fígado, facilitando a eliminação de resíduos metabólicos.
Como consumir a moringa?
Pode ser consumida como chá ou vitamina verde com moringa em pó.
O lado ruim da “moringa”
O consumo da moringa deve ser feito com cautela e acompanhamento de um profissional de saúde, apesar dos seus inúmeros benefícios, a planta pode ser prejudicial a pessoas com doenças pré-existentes ou gestantes.
O consumo excessivo também deve ser evitado, bem como um preparo muito concentrado, evitando assim possíveis desconfortos estomacais.
Fonte: Bahia News
