A ingestão de água apresenta diversos benefícios para o corpo humano. Muitos acreditam que beber água pela manhã reduz o risco de acidente vascular cerebral (AVC), uma das principais causas de morte no Brasil.
A neurologista Natalia Nasser Ximenes, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, revelou ao Metrópoles que ainda não existem grandes estudos que comprovem a eficácia da ingestão de água na prevenção o AVC. No entanto, pesquisas menores apontam a relação entre os dois fatores.
De acordo com esses estudos, pacientes que ingeriam pelo menos 2 litros de água por dia apresentavam menor incidência de AVC. A possível explicação seria que a hidratação pode reduzir a atividade plaquetária, o que diminui a tendência do sangue de formar coágulos.
“Por outro lado, é importante destacar que esses estudos não especificam o horário da ingestão de água. Ou seja, não há evidência de que beber água logo ao acordar, especificamente, traga esse benefício. O que eles consideram é a ingestão total de água ao longo do dia”, informou Natalia.
Apesar deste não ser um método comprovado de prevenção, existem medidas práticas confirmadas que ajudam a reduzir o risco. São elas:
Controle da pressão arterial;
Colesterol e a glicemia sob controle;
Rotina alimentar saudável;
Praticar atividades físicas;
Evitar o tabagismo e alcoolismo;
Reduzir o estresse;
Acompanhar regularmente a saúde com um profissional.
Fonte: Bahia News
