Uma fruta milagrosa mostrou-se eficaz para controlar o colesterol e a perda de massa muscular, muitas vezes relacionada ao envelhecimento. Esse alimento é mais comum do que o esperado e garante uma melhora significativa na saúde da terceira idade. Esse alimento, nada mais é do que a uva!
Quando consumidas regularmente, as uvas oferecem benefícios para a saúde cardiovascular e na manutenção da massa muscular, de acordo com um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, publicado na revista Nutrients.
Quanto de uva devemos consumir por dia?
Segundo a pesquisa, o consumo diário de apenas 10 gramas de uvas pode auxiliar os níveis de colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”. Além de registrarem um aumento na diversidade das bactérias intestinais, que apontam para um bom metabolismo.
Outra pesquisa realizada na Western New England University, e publicada pela revista Foods, destacou como as uvas têm influência direta no tecido muscular. Esse alimento pode contribuir para um envelhecimento saudável.
Fonte: Bahia News
