A ciência tem analisado o impacto do horário do banho na saúde e no bem-estar. De acordo com estudos, há benefícios distintos para quem toma banho pela manhã ou à noite. Pela manhã, o banho pode ajudar a despertar, aumentando a disposição para o dia. Já à noite, a prática pode auxiliar na melhora da qualidade do sono, ao promover o relaxamento muscular.
Especialistas recomendam que a escolha do horário ideal depende dos objetivos pessoais e da rotina de cada indivíduo, com ambos os períodos oferecendo vantagens para o corpo e a mente.
Fonte: Bahia Notícias
