Algumas pessoas estão tomando a decisão de fazer um jejum intermitente, que é uma interrupção da ingestão de alimentos por um intervalo de tempo. Como por exemplo, tomar o café da manhã e só comer novamente apenas no dia seguinte. Mas isso faz bem? Descubra. As informações são do Dr Jairo Bouer.
Em trabalhos mais recentes, as avaliações apresentadas neles mostram que o jejum intermitente até pode fazer com que a pessoa perca um pouco de peso mas, muitas vezes, esta perda tem mais a ver com massa magra e com músculos.
Podemos perder aquilo que não queríamos perder e a gordura continuar no mesmo lugar. Ou seja, tem um impacto muito pequeno no nosso emagrecimento, a longo prazo. As pessoas podem perder massa magra, mas não é uma forma de fazer dieta sustentável, podendo não aguentar fazer isso por muito tempo.
É preferível procurar um nutricionista, que irá avaliar o caso e traçar as melhores formas para um emagrecimento saudável para cada indivíduo.
Fonte: Bahia News
